Archiv für die Kategorie ‘Bürostühle’

Bleiben Sie gesund beim Sitzen

Dienstag, 07. Juli 2009

Viele Menschen arbeiten in einem Büro und müssen daher sitzend ihren Tagbleiben-sie-beim-sitzen-gesund
verbringen. Umso wichtiger ist es, dass diese Leute auch richtig gut sitzen.
Dabei kommt es auf zwei Dinge an: einmal die Haltung der Person während des ganzen Tages und natürlich auch auf den Bürostuhl.

Bürostühle gibt es in den unterschiedlichsten Varianten, von schlicht bis elegant, von günstig bis extrem teuer, von Standardmodell bis hin zu den rückenschonend.
Leider haben viele Menschen keinen Einfluss auf die Gestaltung ihres Arbeitsplatzes, dennoch sollte der Chef darüber informiert werden, dass wesentlich effektiver gearbeitet werden kann, wenn man auf dem richtigen Stuhl sitzt. Insofern die Firma es erlaubt, kann man sich ebenso einen eigenen Stuhl kaufen und diesen mit dem normalen Bürostuhl tauschen.

Ein richtig guter Bürostuhl sollte über folgende Eigenschaften verfügen: Armlehnen, die Sitzfäche sollte angenehm weich sein und die Rückenlehne sollte so hoch sein, dass man sich entspannt anlehnen kann. Diese Faktoren erleichtern die Arbeit erheblich. Es gibt aber auch noch Bürostühle die so konzipiert wurden, dass der Stuhl sich wunderbar an den Rücken anpasst und so Verspannungen vermieden werden. Diese Stühle nennt man auch ergonomische Bürostühle. Richtig gute Stühle haben extra den Bandscheibensitz, mit dem die Wirbelsäule gut gestützt wird.

Kaufen kann man die Bürostühle in vielen Geschäften, wie zum Beispiel in vielen Möbelgeschäften oder auch extra Bürobedarfsgeschäften. Im Internet gibt es sehr viele Anbieter für die Bürostühle, so dass sich der Chef diese mit seinen Mitarbeitern zusammen anschauen könnte, um die Arbeitssituation zu verbessern. Die Preise richten sich meist nach Herstellern und Komfort.

Bürostuhl sollte der Arbeitstätigkeit angepasst sein

Freitag, 08. Mai 2009

Wer kennt das nicht, nach einem langen Arbeitstag im Büro plagen einen oft Rückenschmerzen vom langen Sitzen und der Gang zum Orthopäden oder Physiotherapeuten ist nicht zu vermeiden um die störenden Rückenschmerzen behandeln zu lassen.

Dabei könnte man diesen Schmerzen mit dem richtigen Bürostuhl durchaus vermeiden. Aber Bürostuhl ist eben nicht gleich Bürostuhl. Selbst wenn viele Menschen die tagtäglich auf ihnen arbeiten dies noch nicht verinnerlicht haben. Hauptsache man kann sitzen und arbeiten. Doch spätestens wenn die Bandscheiben nicht mehr mitspielen ist Schluß mit dieser Meinung. Wichtig bei der Auswahl eines ergonomischen Bürostuhls ist die Berücksichtigung der eigenen Körperstatur und die Tätigkeit die man im sitzen ausübt.

So ist die Sitzposition die man einnimmt wie z.B. vorne, in der Mitte oder hinten durchaus ein Kriterium, die bei der Wahl eines ergonomischen Stuhls berücksichtigt werden muss. Ein Goldschmied hat andere Bedürfnisse an die Sitzposition als eine Sekretärin oder ein Radiomoderator. Telefoniert man viel, nimmt man eher eine zurücklehnende Position ein, schreibt man hingegen viel am Computer sitzt man meist eher vorn oder ist durch seine Tätigkeit im ständigen Positionswechsel. Dies alles sind wichtige Punkte, die bei der Auswahl eines ergonomischen Bürostuhls eine Rolle spielen.

Grundsätzlich sollte sich dieser jedoch immer auf Größe, Gewicht und Breite des jeweiligen Nutzers einstellen lassen. Soll heißen, sowohl Beinlänge, Wirbelsäulenlänge und Rückenwölbung sollen gesundheitlich optimal unterstützt werden und ergonomische Bürostühle sollten dahingehend über die nötigen Einstellmechanismen verfügen. Da er kein Ruhesessel, sondern ein Arbeitsstuhl ist, müssen Beweglichkeit und Bequemlichkeit in einem ausgewogenen Verhältniss zueinander stehen. Falls der Bürostuhl über Armlehen verfügt, sollten sich diese ebenfalls auf den jeweiligen Nutzer einstellen lassen.

Mit einem so optimal ausgestatteten Bürostuhl wird jeder der viel im Sitzen arbeitet glücklich.

Deutsche Meisterschaft im Bürostuhlfahren

Mittwoch, 06. Mai 2009

Ob Sie es glauben oder nicht, seit 2008 gibt es auch eine offizielle Deutsche Meisterschaft im Bürostuhlfahren. Dabei sorgte das witzige Ereignis sogar für Aufmerksamkeit rund um den Erdball. So berichteten die Medien und TV-Sender aus Japan, England und Australien über dieses Ereignis.

Aufgrund des riesigen Medieninteresses erhielt die neue Bürostuhl Spaß- und Sportart einen riesigen Zuspruch. Für diejenigen die noch mehr über dieses Spaßereignis erfahren möchten, können auf www.buerostuhlrennen.com weitere Infos zur zweiten Auflage der Deutschen Meisterschaft im Bürostuhlfahren in Bad König-Zell abrufen.

Für jeden den richtigen Bürostuhl

Mittwoch, 06. Mai 2009

Mit dem „Sitzen“ verbringt man wohl die meiste Zeit in seinem Leben. Sollten Sie mit dem Gedanken spielen sich einen neuen Bürostuhl zu kaufen, sollten Sie sich vorher gut informieren. Bürostühle sind nicht irgendein
Gebrauchsgegenstand. Viele Menschen denken leider nur so.

Dabei ist ein guter Bürostuhl wichtig für Ihre Gesundheit. Ein schlechter und billiger Bürostuhl kann starke Rückenprobleme verursachen. Bei dem Kauf eines Bürostuhl ist vor allem darauf zu achten, dass dieser dynamisches Sitzen fördert. Der Bürostuhl sollte dies optimal unterstützen, insbesondere beim Wechsel der Sitzposition um die Wirbelsäule zu entlasten. Gerade hierfür gibt es gesunde ergonomische Modelle.

Machen Sie sich Gedanken : Welche Tätigkeit übe ich aus bzw. welche Körperstatue habe ich!
Schreiben Sie sich auf was beim Kauf für Sie wichtig sein sollte. Und bei allem nicht vergessen, dass der Bürostuhl bequem sein sollte.

Wichtige Eigenschaften die Ihr Wunschmodell mitbringen sollten wären z.b. verstellbare Rückenlehne, Lumbalstütze (stützt die Lendenwirbelsäule), Sitzneigeverstellung, verstellbare Sitzhöhe und verstellbare Sitztiefe und verstellbare Armlehnen. Die Stuhlrollen sollte man je nach Bodenbelag wählen. Wichtig ist auch, das der Stuhl benutzerfreundlich ist.

Vielleicht haben Sie auch die Möglichkeit Ihr Wunschmodell zum „Probearbeiten“ mal mitzunehmen. Im täglichen Gebrauch stellt man dann eher fest ob es der Richtige ist oder nicht. Bestehen dann noch Zweifel kann man sich immer noch für ein besseres Modell entscheiden.

Wie man sieht gibt es bei einem Kauf einiges zu beachten. Man sollte sich schon mal Gedanken machen wie viel Zeit man auf dem Bürostuhl verbringt und was man erwartet. Für Personen mit Rückenbeschwerden sind gute ergonomische Bürostühle zumindest das A und O ! Denn was nützt ein billiges Produkt, wenn es versagt und für Ihre Gesundheit schädlich ist. 

Mit dem richtigen Bürostuhl macht auch das Arbeiten viel mehr Spass und man ist viel entspannter und besser gelaunt.

Was ist beim Bürostuhl Kauf zu beachten?

Dienstag, 24. März 2009

Welcher Bürostuhl ist der Richtige für mich? Jeder der sich mit dem Kauf eines Bürostuhls beschäftigt muss sich diese Frage stellen. Doch woran erkennt man, welcher der Richtige ist und welcher nicht? Etwa 90 % der Rückenschmerzen sind auf Muskelverspannungen zurückzuführen, die durch Haltungsfehler mit Fehlbelastungen der Wirbelsäule zustande kommen. Besonders häufig sind Personen betroffen, die an Bildschirmarbeitsplätzen ihr Geld verdienen.  Wer in seinem Arbeitsleben also täglich nur sitzt, gefährdet seine Gesundheit. Auch die Wahl des falschen Bürostuhls spielt dabei eine Rolle. Sorgen Sie daher für Dynamik beim Sitzen. Voraussetzung dafür schaffen Bürostühle, die sich der Bewegung anpassen und den Körper dort stützt, wo es nötig ist.

Ergonomischer Bürostuhl

Ergonomischer Bürostuhl

Beim Kauf eines neuen Bürostuhls ist deshalb besonders darauf zu achten, dass es sich um einen Bürostuhl handelt, der dynamisches Sitzen ermöglicht, d.h.  die optimale Unterstützung auch bei Veränderungen der Sitzposition gewährleistet. Der Bürostuhl sollte sich demnach den Bewegungen des Körpers anpassen und nicht umgekehrt. Aus diesem Grund sollen ergonomische Bürostühle die Bewegungsfreiheit eines Sitzenden möglichst wenig einschränken.  Der richtige Stuhl sollte sich auf die individuellen Bedürfnisse einstellen lassen. Dazu zählen insbesondere folgende Einstellungsmöglichkeiten und Eigenschaften:

Verstellbare Rückenlehne
Die Rückenlehne sollte in Neigung und Höhe verstellbar sein und kann somit individuell an die eigenen Körpergröße
angepasst werden.

Lumbalstütze
Die stärkste Polsterung der Rückenlehne wird als Lumbalstütze bezeichnet und sorgt für die optimale Stütze der Lendenwirbelsäule. Die Wölbung (etwa auf Gürtelhöhe) muss sich dabei der Rückenlehne der S-Form Ihrer Wirbelsäule,
ggf. Hohlkreuz, anpassen.

Sitzneigeverstellung
Die Verstellung der Sitzneigung ermöglicht vor allem ein bequemeres Sitzen, besonders wenn man am Bildschirm in den vorderen Sitzhaltungen arbeitet.

Verstellbare Sitzhöhe
Zur Einstellung der optimalen Sitzhöhe sollte diese verstellbar sein. Die Sitzhöhe sollte so eingestellt werden können,
dass die Ober- und Unterschenkel zueinander einen Winkel von mindestens (besser größer) 90° bilden (90°-Regel).

Verstellbare Sitztiefe
Für die Rückenentlastung und Unterstützung der Oberschenkel sollte die Sitztiefe verstellbar sein.  Der Sitz sollte sich durch ihr Körpergewicht nach vorn oder hinten schieben lassen. Der Abstand zwischen der Vorderkante des Sitzes und den Kniekehlen sollte groß genug sein (3-4 cm), um genügend Bewegungsfreiheit der Beine zu haben.

Armlehnen
Armlehnen sollten in Höhe, Breite und Tiefe verstellbar sein und sich individuell auf den Sitzenden einstellen lassen.

Synchromechanik
Die Synchronmechanik reagiert auf den Anlehndruck und sorgt dafür, dass Sitzfläche und Rückenlehne synchron der Körperbewegung folgen (dynamisches Sitzen). Durch diese Technik wird die Oberkörperhaltung verbessert und Fehlhaltungen werden korrigiert.

Aktives, dynamisches Sitzen in wechselnden Haltungen beugt Rückenschmerzen und Problemen vor. Ändern Sie also deshalb häufig Ihre Sitzposition. Ergonomische Bürostühle kann Sie dabei optimal unterstützen. Bleiben Sie jedoch nicht nur die ganze Zeit sitzen, sondern denken Sie auch daran räkeln, strecken und häufiges Aufstehen zwischendurch gehört ebenso zum gesunden Sitzen.