Durch Studien ist bewiesen, dass mehr als 80 Prozent der Bevölkerung jeden Alters eine falsche Sitzhaltung haben. Dadurch kann der allgemeine Gesundheitszustand stark beeinträchtigt werden. Es treten in diesem Zusammenhang viele Leiden auf. Am häufigsten werden durch falsches Sitzen Rückenschmerzen hervorgerufen. Die Hauptursachen für Rückenbeschwerden sind eine falsche Sitzhaltung und Bewegungsmangel.
Eine falsche Sitzhaltung führt zu einer Dauerbelastung. Einige Körperteile werden nicht ausreichend gestützt oder sogar eingeklemmt. Im Laufe der Zeit treten Beschwerden auf, welche von kurzzeitiger Dauer sein können aber auch zu chronischen Schmerzen führen können. Zum Beispiel können durch eine falsche Sitzposition:
- Rückenschmerzen und Darmstörungen eintreten
- Nerven und Blutgefäße können abgeklemmt werden
- Atembeschwerden
- Muskelverspannungen damit verbunden sind oftmals Kopfschmerzen
Besonders Menschen, welche an einem Büroarbeitsplatz beschäftigt sind, leiden unter Beschwerden die auf eine falsche Sitzhaltung zurück zu führen sind. Durch die starke Belastung der Wirbelsäule werden mitunter heftige Rücken-und Nervenschmerzen ausgelöst. Falsches Sitzen bedeutet für den Körper Schwerstarbeit. Medizinisch werden durch eine falsche Sitzposition fünf Problembereiche mit 15 Kardinalproblemen unterschieden.
1. Hände dadurch Sehnenscheidenentzündung
2. Starke Belastung der Bandscheiben vorwiegend im Bereich der Halswirbel und Lenden
3. Beeinträchtigung von Organen verbunden mit Verdauungs-, Atmungs- sowie Konzentrationsproblemen
4. Entstehung von Druckstellen und Lymphstau an den Beinen
5. Verspannungen der Muskulatur im Bereich des Bauches, der Schultern, des Nackens und im Rücken
Ein wesentliches Augenmerk sollte deshalb auf die richtige Bestuhlung gerichtet sein. Besonders an Büroarbeitsplätzen sollten hochwertige Sitzgelegenheiten in Betracht gezogen werden. Hierbei sind vor allem ergonomische Bürostühle zu empfehlen. Die Bürostühle gewährleisten eine gute Körperhaltung. Sie verfügen über eine regulierbare Rückenlehne, Armlehnen sowie eine verstellbare Sitzfläche. Dadurch passt sich der Körper optimal an den Stuhl an und gewährleistet eine körpergerechte Sitzform. Die Bandscheiben werden weniger belastet. Des Weiteren besteht nicht mehr die Gefahr eines Rundrückens, wodurch viele Beschwerden ausgelöst werden. Zusätzlich zum ergonomischen Bürostuhl sollte der gesamte Arbeitsplatz auf die richtige Sitz-, Schreibtisch- und Bildschirmhöhe angepasst werden. Außerdem können zwischenzeitliche Bewegungsübungen dazu beitragen, dass keine Beschwerden mehr auftreten.
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