Wenn man täglich für mehrere Stunden an seinem Arbeitsplatz sitzt ist dies eine unnatürliche Haltung. Diese Sitzposition kann über einen längeren Zeitraum für Rückenschmerzen, Verspannungen oder sogar zu einem Bandscheibenvorfall führen. Um solche Schmerzen und Schädigungen zu verhindern, sollte man sich einen ergonomisch geformten Bürostuhl zulegen. Solch ein Stuhl fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Produktivität am Arbeitsplatz. Mit dem Erwerb eines solchen Bürostuhls alleine ist es selbstverständlich nicht getan. Der Stuhl muss auf die jeweilige Person individuell eingestellt werden damit er seinen Nutzen und Zweck auch erfüllen kann. Die Sitzfläche sollte eine Sitztiefe von 38 bis 44 cm und eine Sitzbreite von 40 bis 48 cm haben. Die Breite der Rückenlehne sollte zwischen 36 und 48 cm liegen.
Um den ergonomisch geformten Stuhl richtig einzustellen, sollte man bei der Höheneinstellung darauf achten dass beider Beine fest auf dem Boden stehen können. Der Stuhl alleine nutzt nicht viel wenn die Tischhöhe nicht stimmt. Um die richtige Position einzunehmen sollten Arme und Beine in einem Winkel von circa 90 Grad zueinander sein. Wenn man auf dem Stuhl sitzt sollte man Die Rückenlehne und die Sitzfläche komplett ausnutzen. Das Becken sollte an der Rückenlehne anliegen und dann kann man die Lehne nach seinen Bedürfnissen einstellen. Dies ist besonders wichtig für den Lendenwirbelbereich .
Man sollte darauf achten dass ergonomische Bürostühle eine Kopfstütze haben, sie stützt den Kopf und schont den Nacken. Sie entspannt nicht nur den Nacken, sondern auch die Schultern und den ganzen Rücken. Wenn man die Sitzfläche etwas nach vorne ab kippt, werden Becken und Wirbelsäule entlastet. Dies führt dazu dass die Rippenfunktion und somit die Atmung verbessert wird. Auch auf einem solch ein ergonomisch geformter Bürostuhl kann man nicht stundenlang, ohne sich zu bewegen, sitzen. Man sollte immer mal wieder die Sitzposition ändern und zwischendurch auch mal aufstehen. Das sorgt für eine bessere Durchblutung und die Rückenmuskeln werden in Bewegung gehalten. Falls das Wunschmodell Armlehnen haben sollte, muss man darauf achten das diese in der Höhe und der Breite verstellbar sind. Ein ergonomisch geformter Bürostuhl wird aktiv in den Bewegungsablauf des Körpers miteinbezogen.
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